Feküdj a hátadra,és hajlítsd be a térdeidet. Emeld meg a felsőtested( a csípőd maradjon a földön,hogy megkíméld a hátadat)előretartott karokkal,és ezt ismételd meg hússzor.
Ússz minél többet! Amellett,hogy szuper zsírégető,a víz a közegellenállása miatt kíméli az ízületeket is.
Ússz minél többet! Amellett,hogy szuper zsírégető,a víz a közegellenállása miatt kíméli az ízületeket is.
0 comments:
Post a Comment